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秋季必喝养生粥~一周不让您重样

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发表于 2021-9-14 17:57:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
秋季是个滋润养颜的季节,我们要时刻给自己的肌肤补水今天小编给大家分享6道适合秋天喝的养生汤羹,做法非常简单,让我们这些忙碌的打工人也可以轻松制作哦~第一【百合莲子银耳羹】食材:莲子、百合、银耳、红枣、枸杞、冰糖做法:银耳洗净撕小片、莲子、红枣一起煮20分钟,出胶后放入洗净的百合、冰糖煮5分钟,再放入枸杞煮一分钟即可。 微信图片_20210914175203.jpg 第二【雪梨百合银耳羹】食材:雪梨、百合、银耳、枸杞、红枣、冰糖做法:银耳洗净撕小片、雪梨、红枣一起煮20分钟,出胶后放入冰糖煮5分钟出锅前放入枸杞即可。 微信图片_20210914175217.jpg 第三【紫薯银耳羹】食材:紫薯、银耳、枸杞、冰糖做法:银耳洗净撕小片、紫薯一起煮20分钟,出胶后放入冰糖煮5分钟,出锅前放入枸杞即可。 微信图片_20210914175221.jpg 第四【苹果银耳羹】食材:苹果、红枣、枸杞、银耳、冰糖做法:银耳洗净撕小片、苹果、红枣一起煮20分钟,出胶后放入冰糖再煮5分钟出锅前放入枸杞即可。 微信图片_20210914175225.jpg 第五【板栗红枣银耳羹】食材:板栗、红枣、银耳、枸杞、红糖做法:银耳洗净撕小片、红枣、板栗一起煮20分钟,出胶后放入红糖再煮5分钟出锅前放入枸杞即可。 微信图片_20210914175229.jpg 第六【木瓜牛奶银耳羹】食材:木瓜、牛奶、银耳、红枣、枸杞、冰糖做法:银耳洗净撕小片、木瓜、红枣一起煮20分钟,出胶后放入冰糖煮5分钟,出锅前放入枸杞倒入牛奶煮开即可。 微信图片_20210914175233.jpg

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