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热水泡脚,养生还是害己?

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发表于 2020-4-28 09:53:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
热水泡脚,养生还是害己?

       随着现代生活节奏加快,人没什么大病,就是早起不适,动不动就这儿疼,那儿酸,这是怎么回事呢?

       清晨起床,如果感觉胸闷气短、头昏脑涨,刷牙恶心想吐,就说明你的身体内有湿了。体内湿气重还会表现在肌肉酸痛,容易疲劳,身体虚胖。

       湿在中医里又叫“阴邪”,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿,所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏,继而伤肺、伤肾。

       女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程,日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力,往往比其他人群更易受到湿热毒等外邪的侵害。

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        中医有一句古话:千寒易去,一湿难除。吹空调,吃冰冷食物,饮食不节、居住潮湿,都是加重人体内湿气的元凶。如不能及时排出,就会困在你的身体里从而造成隐患。

究竟湿气有多可怕?

         湿气上行,则会长斑长痘、油光满面,湿气下注,则会引发一系列妇科疾病,损伤身体。湿气在皮,会引发湿疹等皮肤病,湿气入骨,则引发关节炎、肩周炎等。

         湿气在内首先会侵犯脾胃,然后停留在肾,继而湿气会侵犯心肺,同时,湿气下侵肝,胆,膀胱,五脏六腑,无一能幸免。

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而在国内流行的除湿方法中,拔火罐是较为常见的一种。但经常拔罐会耗伤人体正气,严重的还会适得其反,还容易损伤皮肤,造成无法挽回的后果。


那么如何安全祛湿呢?

1.食疗法快速祛湿

      最常见的就是红豆薏米茶,含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、钾、钠等微量元素物质,适量食用具有较好的健脾养胃、利水、除痹、清热排脓等作用,适宜体内湿气比较重的人群饮用,所以红豆薏米茶是可以去湿气的。

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2.艾叶泡脚快速祛湿

      艾叶是一种比较常见的中药,艾叶本身在生活中也用的比较多,用艾叶泡脚,在我们生活中也是比较常见的。因为艾叶本身来说的功效,起到一个温煦的作用。因此,艾叶对于一些虚寒症的病人来说,效果比较好,而且它还具有散寒止血,祛湿的作用。

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3.运动出汗快速祛湿

    通过运动出汗有一定祛湿效果,但是湿气,中医来说是需要考虑脾虚湿盛引起的,所以最好中医科辩证。

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4.中成药快速祛湿

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