你知道吗?这四种水果蔬菜,可有效预防癌症呢

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admin 发表于 2018-3-22 13:19:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
  虽然现在的生活水平日益提高,但很遗憾的是癌症患者也越来越多,经常在媒体上看到一些名人甚至身边的熟人患上癌症,给患者本人和家属们都带来无穷的泪水和困境。其实癌症并不可怕,关键在于预防,只要我们预防得当,患癌症的几率可以降到最低。

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  下面小编就为大家推荐几种预防癌症的蔬菜和水果。
  一、猕猴桃



  猕猴桃是果中珍品,它维生素C含量是橘子的4-12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。经研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,更是预防乳腺癌的佳品。
  二、蓝莓果



  蓝莓中丰富的莓酸(Ellagic acid),更是抗癌勇士。其所含的植物花青素还可以防止心脏病、血管氧化。类黄素(FlAVONoid)可以防止脑细胞被自由基破坏。蓝莓中的鞣酸又名单宁酸,还可以防止尿道发炎。
  三、番茄



  番茄又名西红柿,在农村几乎每家都有,番茄里含有茄红素,它能有效保护人体细胞不受到伤害,还能修补受损的细胞,更具有防癌与抗癌的功效。经研究发现,男性若是一个礼拜吃十份以上番茄制品,得癌症的机率能降低百分之三十五。茄红素还能抑制乳癌、肺癌及子宫内膜癌细胞的成长。
  四、胡萝卜



  好多人称胡萝卜是"穷人的人参",它含有高达四百九十多种的植物生化素。尤其是胡萝卜素,可以提高免疫系统功能,帮助健康细胞成长,减少患癌症的机率。
  上面的几种都是日常果实,价格也不贵,所以大家不妨平时多吃吃,可以帮助我们预防癌症的发生。



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